Cereales
Acompañados de una dieta correcta, los cereales de grano entero son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales, como folatos, vitamina E y selenio6. Gracias a su aporte de fibra, los cereales pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal, a cuidar la flora del intestino y reducir los niveles de azúcares.
Los cereales integrales ayudan a controlar los niveles de colesterol en sangre por su aporte de fibra soluble y antioxidantes. El cereal integral contribuye a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, influye positivamente sobre los niveles de glucosa e insulina en el organismo.
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