• PROMOS
    • Promos
    • Novedades
  • Suplementos
    • Aceite de Coco
    • En Cápsulas
    • Espirulina
    • hierbas
    • Levadura Nutricional
    • Suplementos Naturales
    • Suplementos Bebibles
    • Suplementos apicolas
    • Tinturas Madres
  • Alacena
    • aceites & acetos
    • Aceite de Oliva
    • Conservas
    • Caldos & Gelatinas
    • dulces & mantequillas
    • endulzantes
    • especias & sales
    • fideos & pastas
    • harinas & premezclas
    • mieles
    • Salsas & Aderezos
    • tés
    • yerba mate
    • Vinos
  • Despensa
    • Alfajores
    • Algas
    • Arroz
    • Barritas de Cereal
    • Cereales
    • Cereales + Desayuno
    • Chocolates
    • Crackers & Snacks
    • Frutos secos
    • Galletas Dulces
    • Galletas Saladas
    • Heladera
    • Jugos & Leches
    • Legumbres
    • Quesos
    • Semillas
    • Panes
  • Cosmética
    • Aceite Corporal
    • Desodorantes
    • Jabones
    • Linea Facial
    • Linea Corporal
    • Pastas de Dientes
    • Shampoo & Acondicionador
  • Hogar
    • Fitness
    • Papelería
    • Spa
    • Utensilios
  • Marcas
  • DIETA
    • Orgánico
    • Sin Convervantes
    • Sin Azucar
    • Sin Gluten
    • Bajo en Sodio
    • Vegano
×

    INSTITUCIONAL

    • Envíos
    • Opiniones
    • Seguí tu pedido
    • Nosotros
    • Recetas
    • ¿Dudas?
    • Blog
    • Me Arrepentí

    PRODUCTOS

    • PROMOS
      • Promos
      • Novedades
    • Suplementos
      • Aceite de Coco
      • En Cápsulas
      • Espirulina
      • hierbas
      • Levadura Nutricional
      • Suplementos Naturales
      • Suplementos Bebibles
      • Suplementos apicolas
      • Tinturas Madres
    • Alacena
      • aceites & acetos
      • Aceite de Oliva
      • Conservas
      • Caldos & Gelatinas
      • dulces & mantequillas
      • endulzantes
      • especias & sales
      • fideos & pastas
      • harinas & premezclas
      • mieles
      • Salsas & Aderezos
      • tés
      • yerba mate
      • Vinos
    • Despensa
      • Alfajores
      • Algas
      • Arroz
      • Barritas de Cereal
      • Cereales
      • Cereales + Desayuno
      • Chocolates
      • Crackers & Snacks
      • Frutos secos
      • Galletas Dulces
      • Galletas Saladas
      • Heladera
      • Jugos & Leches
      • Legumbres
      • Quesos
      • Semillas
      • Panes
    • Cosmética
      • Aceite Corporal
      • Desodorantes
      • Jabones
      • Linea Facial
      • Linea Corporal
      • Pastas de Dientes
      • Shampoo & Acondicionador
    • Hogar
      • Fitness
      • Papelería
      • Spa
      • Utensilios
    • Marcas
    • DIETA
      • Orgánico
      • Sin Convervantes
      • Sin Azucar
      • Sin Gluten
      • Bajo en Sodio
      • Vegano

    MI CUENTA

    • Iniciar Sesión
    • Registrarme

    LEGALES

    • Términos y condiciones
    • Políticas de privacidad
  • Envíos
  • Opiniones
  • Seguí tu pedido
  • Nosotros
  • Recetas
  • ¿Dudas?
  • Blog
  • Me Arrepentí
Iniciar sesión Registrarme

  • PROMOS
    • Promos
    • Novedades
  • Suplementos
    • Aceite de Coco
    • En Cápsulas
    • Espirulina
    • hierbas
    • Levadura Nutricional
    • Suplementos Naturales
    • Suplementos Bebibles
    • Suplementos apicolas
    • Tinturas Madres
  • Alacena
    • aceites & acetos
    • Aceite de Oliva
    • Conservas
    • Caldos & Gelatinas
    • dulces & mantequillas
    • endulzantes
    • especias & sales
    • fideos & pastas
    • harinas & premezclas
    • mieles
    • Salsas & Aderezos
    • tés
    • yerba mate
    • Vinos
  • Despensa
    • Alfajores
    • Algas
    • Arroz
    • Barritas de Cereal
    • Cereales
    • Cereales + Desayuno
    • Chocolates
    • Crackers & Snacks
    • Frutos secos
    • Galletas Dulces
    • Galletas Saladas
    • Heladera
    • Jugos & Leches
    • Legumbres
    • Quesos
    • Semillas
    • Panes
  • Cosmética
    • Aceite Corporal
    • Desodorantes
    • Jabones
    • Linea Facial
    • Linea Corporal
    • Pastas de Dientes
    • Shampoo & Acondicionador
  • Hogar
    • Fitness
    • Papelería
    • Spa
    • Utensilios
  • Marcas
  • DIETA
    • Orgánico
    • Sin Convervantes
    • Sin Azucar
    • Sin Gluten
    • Bajo en Sodio
    • Vegano
×
Inicio / noticias / Cuatro cosas que no deben faltar en un buen desayuno
Almacén Campos Verdes Tienda en línea Buenos Aires

Cuatro cosas que no deben faltar en un buen desayuno
Por Campos Verdes

En épocas en las que las horas de descanso no abundan, muchos se levantan con los minutos justos para darse una ducha rápida (quienes no lo hacen a la noche), lavarse los dientes, vestirse y salir, resignando así un momento clave del día: el desayuno. Error.

Después de 6 a 10 horas de reposo nocturno, es necesario reponer los niveles de energía a través de la glucosa (azúcar) necesarias para la salud del cerebro y de los músculos.

Esa primera comida que muchos saltean debe aportar entre el 20% y el 25% de las calorías que se ingerirán durante el día, afirman especialistas en base a estudios científicos. Pero no se trata de comer solamente, si no de que el desayuno sea equilibrado, es decir que incluya los nutrientes fundamentales para un óptimo rendimiento físico e intelectual.

Viviana Corteggiano y Romina Sayar, presidenta y vice de la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas; Zulema Storlaza, presidenta de la Sociedad Argentina de Nutrición y Verónica Risso Patrón, presidente de FAGRAN consensuaron cuatro grupos de alimentos que no pueden faltar en un buen desayuno:

-Pan o cereales, preferentemente integrales. Son una excelente fuente de carbohidratos que aportan energía y proporcionan al cuerpo vitaminas y minerales. Los integrales aportan grandes cantidades de fibra que favorece el buen funcionamiento intestinal e influye favorablemente en los niveles de colesterol sanguíneo.

-Productos lácteos, como la leche, el yogur y el queso (preferentemente descremados), aportan proteínas de muy buena calidad, calcio y vitaminas A, D y B12, esenciales para la salud de los huesos y de los dientes en todas las etapas de la vida.

-Frutas o jugo de frutas. Además de proporcionar carbohidratos, agua, vitaminas y minerales, son una buena fuente de fibra.

-Nueces, semillas y frutos secos. Son fuente de Omega 3, proteínas y fibras, mejoran la digestión y dan saciedad ayudando a controlar el apetito.

Un desayuno completo y equilibrado contribuye en el aporte de calcio, vitaminas y minerales recomendadas.

 

Más sobre la curcuma en BBC MUNDO

 

Podes ver todos los productos relacionados en nuestra tienda

OTRAS NOTICIAS

CÚRCUMA BENEFICIOS Y PROPIEDADES
MACA BENEFICIOS Y PROPIEDADES
JENGIBRE: BENEFICIOS Y PROPIEDADES
USOS DEL ACEITE DE COCO
TÉ MATCHA PROPIEDADES NUTRICIONALES
semilla de chia
SEMILLAS DE CHÍ­A
Dietética Online en Buenos Aires Campos Verdes
Semillas Propiedades y Beneficios
Almacén Campos Verdes Tienda en línea Buenos Aires
Importancia de las colaciones
Almacén Campos Verdes Tienda en línea Buenos Aires
Beneficios de comer legumbres
Plataforma de e-commerce con más de 4 años enfocada en transformar personas a través de una alimentación natural
La palta con muchos beneficios
LU. A VI. DE 9 A 13 y 15 a 18 HS.
Tel. 11.2195.1325
hola@almacencamposverdes.com.ar
Mendoza 359, Morón - Buenos Aires
  • Nosotros
  • Envios
  • Opiniones
  • Blog
  • Seguí tu pedido
  • Dudas
  • Términos y condiciones
  • Políticas de privacidad
  • Recetas
  • Botón de arrepentimiento
©copyright 2023 - Almacen Campos Verdes
0
    0
    MI CARRITO
    Tu carrito esta vacíoIr a la tienda
    seguir mirando
    Abrir chat
    WhatsApp
    Hola, En qué podemos ayudarte ? Estamos de Lu. a Vi. de 9 a 13 y de. 15 a 18hs.